В данной статье разбираются мифы о похудении и диетах. Автор опровергает утверждения о локальном похудении, эффективности бассейна и диетическом питании. Также рассказывается о важности мышечной массы и баланса калорий и БЖУ. В конце статьи автор призывает читателей отказаться от иллюзий и начать действовать.